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1．35歲以上的女性需要知道自己的受孕機(jī)會明顯低于年輕人群的事實(shí)，40歲以上女性每個(gè)月經(jīng)周期的受孕機(jī)會只有1/100。如果積極嘗試6個(gè)月仍未懷孕，更加積極的方法是咨詢生殖醫(yī)學(xué)專家，接受必要的醫(yī)學(xué)輔助。

2．對于年齡超過40歲的女性，醫(yī)生有義務(wù)告知高齡母親的妊娠風(fēng)險(xiǎn)、包括相對高的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，妊娠并發(fā)癥增高的風(fēng)險(xiǎn)，例如手術(shù)產(chǎn)、糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限以及低出生體重兒等；并且在孕前需要進(jìn)行某些疾病的篩查，例如糖尿病和高血壓等。

3．如果條件允許，雙方都進(jìn)行一次包括孕前的全面體檢。

4．計(jì)劃懷孕之前三個(gè)月開始每天服用一片0.4mg的葉酸直到成功受孕后3個(gè)月。如果是意外懷孕，沒有提前補(bǔ)充葉酸，只要不是極度偏食或者嚴(yán)重營養(yǎng)不良的女性，也不要過度恐慌，及時(shí)開始服用就可以了。

5．對于月經(jīng)規(guī)律的女性，從上一次月經(jīng)干凈后，保持規(guī)律的性生活（2-3次/周）有助于增加受孕機(jī)會。醫(yī)學(xué)上將排卵之前的6天定義為“受孕窗”，如果能在這6天之內(nèi)保持1次/2天的性生活將獲得最大受孕幾率。  

6．如果性生活不那么頻繁，或者夫妻兩地生活、一方經(jīng)常出差，建議適當(dāng)掌握一些預(yù)測排卵的方法，例如測量基礎(chǔ)體溫、使用測排卵試紙等，對于提高受孕率會有幫助。

7．一旦成功受孕，應(yīng)該盡早進(jìn)行產(chǎn)前檢查，35歲以上女性懷孕在醫(yī)學(xué)上稱為高危妊娠，分娩有染色體異常/畸形胎兒的風(fēng)險(xiǎn)增加，在三個(gè)月之前就應(yīng)該開始產(chǎn)前檢查，給醫(yī)生充分的時(shí)間和您討論并為您提供產(chǎn)前診斷（例如NT測量，或者絨毛活檢，唐氏篩查以及必要的羊水穿刺，及早發(fā)現(xiàn)染色體異常的胎兒）。

8．保持健康飲食、運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息，避免吸煙，過度飲酒，喝過量的咖啡，吸食毒品，接觸毒物或者有害化學(xué)品。這一點(diǎn)，女性不論是否生育，如果一直能夠做到將受益終生。

9．關(guān)于分娩方式：高齡不是進(jìn)行剖宮產(chǎn)的絕對指征，建議孕前就養(yǎng)成健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)的良好生活方式；孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免胎兒過大；如果沒有陰道分娩禁忌，高齡產(chǎn)婦一樣可以順產(chǎn)。

10．最后需要注意，高齡父親似乎也會增加自發(fā)性流產(chǎn)、某些常染色體顯性遺傳病、自閉癥譜系疾病以及精神分裂癥等的風(fēng)險(xiǎn)。盡管這種風(fēng)險(xiǎn)很小，但如果男性大于40歲，有必要進(jìn)行這些可能風(fēng)險(xiǎn)的咨詢。